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人体两侧的肘、腋、髀等虚弱的部位，是五脏邪气藏匿之处。中医养生云拍打这些虚弱部位能祛除五脏邪气。

1.拍打腋窝。腋窝顶点有个“极泉穴”，是解郁大穴，经常拍打可以化解心气郁结，预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病。

拍打时，四个手指并拢对准腋窝轻拍，左手拍右腋窝，右手拍左腋窝。

2.拍打肘窝。肘窝有手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经三条阴经通过，肘窝还藏肺经的尺泽穴、心包经的曲泽穴。拍打肘窝可以排除心肺的火气、邪气和毒素。

一般心肺有热的人，拍打后肘窝局部发红，甚至能拍出痧来。拍打时同样也是四指并拢，左手拍右肘窝，右手拍左肘窝。

3.拍打腹股沟。拍打这里可以加速气血运行、健脾和胃，还能刺激能治疗妇科病的气冲穴和冲门穴，具有治疗月经不调、不孕、痛经的作用。

站立后大腿分开，用双手拍打两腹股沟，逐渐加力，直至到两髀微微发热为止。

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